tarhojen uusiminen jatkui tänään, ja lasikuitutolppia sahailtiin, iskettiin maahan ja siirreltiin. Tosi inhottavaa kun oli kuuma ja lyhythihaisessa paidassakin oli kuuma, ja sitten se lasikuitutikku iski käsivarsiin ja käsiin vaikka oli hanskatkin. Hyi se. Ei kivuliasta, mutta ihottavaa.
Pate oli kuorruttanut itsensä piehtaroimalla märässä savessa :D Kaunista. Heikki taas koki lisää lääppimistä jalkojensa suhteen yms, hieno mies se on.
Tämä viikko menee tarhoja tehden ja tallia pesten, joten Patella on rentoiluviikko. Sitten lähdetään nostamaan rasitusta, neljän viikon sykleihin pyrin, joissa viikko kerrallaan treenin rankkuus nousee, ja sitten rankan viikon jälkeen tulee taas palautumisviikko. Tälläistä treeniohjelmaa käyttävät mm. monet matkaratsastajat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti